Omega-3 & Fettsyror
| Essentiella fettsyror är fettsyror som våra kroppar behöver men som vi inte själva kan producera. För att tillgodose kroppens behov av de essentiella fettsyrorna är det därför nödvändigt att få i sig en lagom dos av dessa genom kost och kosttillskott. Vanliga källor till de essentiella fettsyrorna är oljor (vegetabiliska eller fiskbaserade), nötter och frön, baljväxter och fisk (framför allt fet fisk så som lax eller makrill) och andra havsprodukter. Det är inte alltid helt enkelt att via vanlig kost få i sig tillräckligt av de essentiella fettsyrorna för att tillgodose kroppens behov på ett optimalt sätt, speciellt om du följer en strikt diet, därför kan det vara ett smart alternativ att hjälpa kroppen lite på vägen med kosttillskott av essentiella fettsyror av hög kvalitet. Här på Bodyman.se hittar du ett rikligt utbud av essentiella fettsyror från välkända och välrenommerade märken som Urtekram, Bodylab och Udo's Choice. |
