Aminosyror - BCAA
| Kroppens alla muskler består av protein som i sin tur består av aminosyror. Det finns 20 olika aminosyror varav 8 är essentiella - livsnödvändiga - eftersom kroppen inte själv kan framställa dessa. De essentiella aminosyrorna måste tillföras kroppen genom kosten eller genom kosttillskott så som BCAA eller andra produkter. BCAA är en förkortning av engelskans Branched-Chain Amino Acids, dvs grenade aminosyror. BCAA består av tre av de essentiella aminosyrorna, nämligen: L-leucin, L-valin och L-isoleucin (i olika proportioner, men den största beståndsdelen består av L-leucin). Dessa aminosyror gynnar muskeltillväxt, mental prestation samt återhämtning i samband med träning. |
13
Sida 1/1